Nach dem Ende einer langen Beziehung kann das Alleinsein besonders herausfordernd sein, da man sich in den letzten Monaten oder Jahren an die ständige Nähe gewöhnt hat. Wenn noch Gefühle vorhanden sind, ist es wichtig, diese zuerst zu verarbeiten. Konzentriere dich am besten auf deine eigenen Wünsche und Interessen. Vielleicht konntest du während der Beziehung nicht deinen Hobbys nachgehen oder eine bestimmte Reise antreten. Jetzt ist die Zeit, dies nachzuholen! Auch das Pflegen deines Äußeren kann dir helfen, über die vergangene Liebe hinwegzukommen.
Ein Besuch beim Friseur oder im Beauty-Salon kann dir einen entspannten Moment bescheren und dein Selbstbewusstsein steigern. Je wohler du dich in deiner Haut fühlst, desto positiver strahlst du nach außen und ziehst potenzielle neue Partner an. Es ist nicht notwendig, direkt in die nächste Beziehung zu stürzen, genieße erst einmal deine frisch gewonnene Freiheit. Auf diese Weise kannst du auch herausfinden, was dir wirklich wichtig ist an einem Partner.
Obwohl Liebeskummer kein offizieller Grund für eine Krankschreibung ist, können die körperlichen und emotionalen Auswirkungen so stark sein, dass sie deine Gesundheit beeinträchtigen. Wenn du unter starken körperlichen Beschwerden wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Kopfschmerzen oder starkem Unwohlsein leidest, kann ein Arzt dich krankschreiben. Es ist generell nicht ratsam, sich freiwillig von Ablenkungen fernzuhalten. Arbeit kann helfen, deine Gedanken von der Beziehung auf andere Dinge zu lenken.
Es ist wichtig, nach dem Ende einer Beziehung zu trauern und darüber zu sprechen. Du kannst das Liebes-Aus mit deiner Familie, Freunden oder einem Psychotherapeuten besprechen, um Unterstützung bei deinen Gefühlen zu erhalten.
Nimm dir Zeit, um zu reflektieren, warum die Beziehung gescheitert ist. Durch einen realistischen Blick aus der Distanz kannst du die Gründe für das Scheitern erkennen und konstruktiv damit umgehen, um gestärkt aus dieser schweren Zeit hervorzugehen.
Eine ausgewogene Ernährung nach dem Ende einer Beziehung ist wichtig. Frisches Obst, Gemüse und nahrhafte Lebensmittel können deine Gesundheit fördern und positiv auf deine Stimmung wirken, indem sie deine Glückshormone beeinflussen.
Sport kann helfen, dich abzulenken und deine körperliche Gesundheit zu verbessern, nachdem eine Beziehung zu Ende gegangen ist. Ein fitter Körper kann auch einen positiven Eindruck auf potenzielle neue Partner machen.
13,95 €
15,00 €
9,90 €
12,90 €
12,99 €
